当事人陈先生称自己一结业就开端干这个了，生意好的话一个月能挣四、五万。陪爬泰山白日收费600元，晚上700元，顾客主要是女人，年纪20岁到35岁。

　　爬山时不要设置过高的方针，更不用强求“登顶”。其实，半山腰的景色也很美，最重要的是享用进程。爬山时强度不该过大，心率宜保持在120~140次/分钟。爬山进程中假设渐渐的呈现膝关节痛苦，或许感觉有些酸胀，都应及时停下歇息。

　　关于中老年人以及关节炎患者，不主张应战自我，主张仍是不要爬陡山、野山，应尽或许地挑选路面平坦、顷刻陡峭、拭目而待设备完全的景区去爬山。

　　爬山时的背包不能过重，但必要的护具不能少，比方护膝、护踝、爬山杖等。护膝最优挑选中心开孔、膝盖上下横置拉力带的那种，有助于削减膝盖不用要的旋转，减缓冲击力。一起应穿戴防滑耐磨、维护脚踝的爬山鞋。爬山前要做好热身，按部就班。

　　爬山时尽量拭目而待头、腰、脚在同一条重力线上，且把这条线作为身体轴心，一起走路脚步要小，速度要慢，削减疲惫。

　　假如想快速安全地下山，缆车是个不错的挑选。假如想自己走下山，切不可急行，最好慢行或横向行走，以防止重心偏移形成的关节或软组织损害，跑跑跳跳应肯定制止。这是由于身体快速落地时，膝盖所遭到的冲击力约是本身体重的4~5倍，能幻想一路冲下来，膝盖将接受多大的压力。